La respiration est fondamentale pour vivre, elle transporte l’énergie vitale dans nos cellules à travers l’oxygène et le sang; lorsque nous respirons profondément, la détente s’installe et tout notre corps se ré-oxygène correctement.
La respiration est également un pont entre l’univers et nous; elle permet d’unifier notre être et de retrouver notre potentiel.
Le développement d’une attention consciente à partir de la conscience de notre corps et de notre respiration permet d’accéder à vivre pleinement le moment présent !
La conscience et l’appui sur notre axe corporel sont fondamentaux pour retrouver son ancrage et son intuition.
Une pratique régulière du Qi-Gong, de la respiration alternée et paradoxale et/ou de la méditation consciente permettent de retrouver notre énergie vitale, de dégager ce qui bloquait et de favoriser une meilleure circulation de cette énergie dans tout notre corps. Ce qui a un effet sur notre esprit, nos émotions et notre état général.
Une initiation à ces approches est généralement intégrée à la psychothérapie individuelle